Λεμονάδα

Διαθρεπτικά Στοιχεία Ανά Μερίδα 200γρ.
Ενέργεια 20 kcal
Πρωτεΐνες   0 g
Υδατάνθρακες  4,9g
     Εκ των οποίων          Σάκχαρα     2g
Λιπαρά  0g
     Εκ των οποίων          Κορεσμένα      0g
Εδώδιμες ίνες    0,3g
Αλάτι    0g

Μερίδες ανά γλύκισμα: 6               Βάρος μερίδας: 200 ΓΡ.

ΙΣΟΔΥΝΑΜΑ: 1/3 ΙΣΟΔΥΝΑΜΟ ΦΡΟΥΤΟΥ

ΥΛΙΚΑ

• 20 γρ. (1 φλιτζ. τσαγιού) Sweet and Balance Επιτραπέζιο γλυκαντικό σε σκόνη • 150 γρ. (1 φλιτζ. τσαγιού) φράουλες ψιλοκομμένες • 150 γρ. (3/4 φλιτζ. τσαγιού) φρέσκο χυμό λεμονιού • 50 γρ. (1/4 φλιτζ. τσαγιού) φρέσκο χυμό πορτοκαλιού

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

• Σε ένα κατσαρολάκι βάζετε το χυμό λεμονιού, το χυμό πορτοκαλιού και το γλυκαντικό και βράζετε σε σιγανή φωτιά για 5 περίπου λεπτά. • Προσθέτετε τις φράουλες και βράζετε λίγο ακόμα μέχρι να μαλακώσουν ελαφρώς (αν χρειάζεται προσθέστε λίγο νερό). • Αφήνετε τη λεμονάδα να κρυώσει. • Σε ένα ποτήρι προσθέτετε 40ml λεμονάδας (4-5 κουτ. σούπας) και αραιώνετε με 160ml ( ¾ φλιτζ. τσαγιού) κρύο νερό.

^Απόκρυψη